서 있던 차를 뒤에서 받은 사고
이번달 초에 생각보다 큰 교통사고가 났습니다.
좌회전을 하려고 신호를 기다리며 멈춰 있었고, 앞 신호는 분명 빨간불이었습니다. 그런데 뒤차가 신호를 제대로 못 본 건지 그대로 와서 제 차를 세게 들이받았습니다.
순간 몸이 앞으로 확 쏠렸고, 정신을 차리고 차에서 내리려고 하는데 허리가 찌릿했습니다. 처음에는 놀라서 그런 줄 알았는데, 막상 내려서 보니 뒷차 앞범퍼는 거의 박살 난 상태였습니다.
그 장면을 보니 그제야 “이게 가벼운 사고는 아니었구나” 싶었습니다.
저는 원래도 허리가 좋은 편은 아니었습니다. 오래 앉아 일하는 시간이 많고, 평소에도 허리가 뻐근해서 병원을 일주일에 한두 번 다닌 적도 있었습니다. 그래도 일상생활은 가능했는데, 사고 이후부터는 허리를 똑바로 펴는 것조차 힘들어졌습니다.
사고 뒤 허리와 목이 같이 무너진 느낌
사고 직후 가장 심하게 느껴진 건 허리 통증이었습니다. 앉아 있으면 허리가 눌리는 느낌이 들고, 일어나려 하면 찌릿한 통증이 올라왔습니다. 그런데 며칠 지나니 목도 뻐근해지고 어깨까지 무거워졌습니다.
나이가 있다 보니 단순히 사고 때문만이라고 단정하기는 어렵겠다는 생각도 들었습니다. 올해 65세가 되면서 예전보다 회복이 느리다는 걸 자주 느끼고 있었고, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는 직업이라 자세도 좋지 않았습니다.
저는 부동산 공인중개사 일을 하고 있습니다. 계약서 확인, 매물 정리, 전화 상담, 손님 응대까지 대부분 앉아서 처리합니다. 사고 전에도 목과 허리에 부담이 있었는데, 외부 충격까지 겹치니 몸이 버티지 못한 것 같았습니다.
몸 겉은 멀쩡해 보여도 속으로는 계속 통증이 쌓이는 느낌이었습니다.
목디스크 원인을 다시 생각하게 됐습니다
병원에서 진료를 받으면서 목디스크나 허리디스크는 한 가지 이유만으로 생기는 경우보다 여러 원인이 겹치는 경우가 많다는 이야기를 들었습니다.
노화로 디스크 탄력이 떨어지고, 평소 자세가 무너지고, 운동 부족이 이어지다가 교통사고 같은 충격이 더해지면 증상이 확 올라올 수 있다는 말이었습니다.
저 역시 딱 그런 상황 같았습니다.
| 구분 | 제 경우에 해당된 부분 |
|---|---|
| 노화 | 65세가 되면서 회복이 느리고 근력이 떨어짐 |
| 자세 문제 | 장시간 컴퓨터 업무와 오래 앉아 있는 생활 |
| 외부 충격 | 신호 대기 중 후방추돌 사고 |
| 운동 부족 | 통증 전에도 꾸준한 운동을 거의 못 함 |
| 스트레스 | 사람을 상대하는 직업 특성상 긴장이 많음 |
목디스크라는 말을 들으면 목만 아픈 병처럼 느껴지지만, 실제로는 어깨 통증, 팔 저림, 손 감각 이상, 두통까지 같이 올 수 있다고 들었습니다.
허리 쪽도 마찬가지였습니다. 허리디스크가 심해지면 오래 앉아 있기도 어렵고, 다리 쪽으로 불편감이 내려갈 수도 있다고 했습니다.
입원 치료를 선택한 이유
처음에는 통원치료만 생각했습니다. 그런데 허리를 제대로 펴지 못하고, 앉아 있는 것도 힘들고, 일까지 제대로 못 하게 되니 스트레스가 너무 컸습니다.
결국 교통사고 치료로 알려진 병원에 가서 진료를 받았고, 허리디스크가 터졌다는 말을 듣고 바로 입원을 결정했습니다.
솔직히 처음에는 입원까지 해야 하나 싶었습니다. 그런데 2~3일에 한 번씩 치료받는 것과 매일 꾸준히 치료받는 것은 확실히 차이가 있었습니다.
그날 컨디션에 맞춰 한방치료, 추나치료, 물리치료를 조절해가며 받았습니다. 몸 상태가 안 좋은 날은 무리하지 않고, 조금 나아진 날은 치료 강도를 맞춰 진행하니 통증이 조금씩 줄어드는 느낌이 있었습니다.
평소 병원을 일주일에 한두 번 다닐 때는 큰 변화를 못 느꼈는데, 이번처럼 집중적으로 관리받으니 확실히 회복 속도가 다르게 느껴졌습니다.
2주 뒤 일상생활이 가능해졌습니다
처음 입원했을 때는 허리를 펴는 것도 어렵고, 의자에 앉아 있는 것조차 고역이었습니다. 잠도 깊게 못 잤고, 자다가도 통증 때문에 자세를 바꿔야 했습니다.
몸이 아프니 마음도 지쳤고, 사람 만나는 일도 피하고 싶었습니다.
그런데 2주 정도 꾸준히 치료를 받으면서 처음과는 확실히 달라졌습니다. 완전히 멀쩡해졌다고 말할 수는 없지만, 적어도 일상생활은 가능한 정도까지 회복됐습니다.
걸을 때 허리를 조심하게 되고 오래 앉아 있으면 아직 부담은 있지만, 처음처럼 꼼짝 못 할 정도는 아니었습니다.
의외로 좋았던 건 입원식이었습니다. 병원 밥은 기대를 안 했는데 생각보다 너무 잘 나와서 놀랐습니다. 집에서 대충 챙겨 먹을 때보다 균형 있게 먹게 되니 몸도 조금 가벼워지는 느낌이 있었습니다.
농담 반 진담 반으로 퇴원하기 싫다는 생각도 들었습니다.
사고 후 몸을 대하는 태도가 달라졌습니다
이번 일을 겪으면서 가장 크게 느낀 건, 교통사고 후 통증을 가볍게 넘기면 안 된다는 점입니다.
사고 직후에는 정신이 없어서 괜찮은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 며칠 뒤, 혹은 몇 주 뒤에 목이나 허리 통증이 올라올 수도 있습니다.
저도 처음에는 파스 붙이고 쉬면 괜찮겠지 생각했습니다. 하지만 목이 뻐근하고 허리까지 아프고, 손과 팔목도 불편해지니 단순 근육통처럼 넘기기 어려웠습니다.
이제는 오래 앉아 있으면 중간에 꼭 일어나려고 합니다. 컴퓨터 모니터 높이도 조절하고, 허리를 구부정하게 앉는 습관도 의식적으로 고치고 있습니다.
술로 통증이나 스트레스를 잊으려는 습관도 줄이려고 합니다. 잠깐은 괜찮은 것 같아도 결국 몸 회복에는 도움이 되지 않는다는 말을 듣고 생각이 바뀌었습니다.
교통사고, 노화, 자세 불균형, 운동 부족은 따로 떨어진 문제가 아니라 서로 연결되어 있다는 걸 이번에 몸으로 느꼈습니다.
목디스크나 허리디스크가 꼭 한순간에 갑자기 생긴다기보다, 평소 약해져 있던 부분이 사고를 계기로 크게 드러날 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.
그래서 지금은 치료도 중요하지만, 앞으로 어떻게 관리하느냐가 더 중요하다고 느낍니다. 완전히 예전 몸으로 돌아가는 데 시간이 걸리더라도, 꾸준히 치료받고 생활습관을 바꿔보려고 합니다.
아프기 전에는 건강이 당연한 줄 알았습니다. 그런데 허리 한 번 제대로 펴지 못하고, 목이 계속 뻐근한 날들이 이어지니 평범하게 걷고 앉고 자는 것이 얼마나 고마운 일인지 알게 됐습니다.
혹시 저처럼 교통사고 후 목이나 허리 통증이 생겼다면, 단순히 참기보다는 초기에 진료를 받아보는 게 좋겠습니다. 특히 원래 허리나 목이 약했던 분이라면 더 신중하게 몸 상태를 살펴야 할 것 같습니다.
자주묻는 질문
교통사고 후 목통증은 언제 생기나요?
사고 직후 바로 나타나기도 하지만 며칠 뒤 뻐근함이나 저림으로 느껴지는 경우도 있습니다.
목디스크 원인은 사고뿐인가요?
사고만이 원인은 아닙니다. 노화, 자세 불균형, 운동 부족, 반복된 부담이 함께 작용할 수 있습니다.
입원치료가 꼭 필요한가요?
통증 정도와 일상생활 제한 여부에 따라 다릅니다. 허리를 펴기 어렵거나 앉기 힘들다면 진료 후 판단하는 것이 좋습니다.
추나치료는 도움이 되나요?
사람마다 차이가 있습니다. 몸 상태에 맞게 의료진과 상담한 뒤 무리하지 않는 범위에서 받는 것이 중요합니다.
교통사고 후 통증을 참아도 되나요?
통증이 계속되거나 저림, 힘 빠짐, 두통이 동반된다면 참기보다 검사를 받아보는 것이 안전합니다.